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背骨をしなやかに動かしながら体を波のように動かす。背骨にたっぷり呼吸を通していきます。 ※動画は２倍の速さです 皆さん、まだまだ寒いです。体調に気をつけてください〜

呼吸が入るから自然に体が動き出す感覚がとても気持ちいい！！ 伸びようとする力と引き入れる力を同時に使う。 相反する部分を意識するからこそ、つながり出す体 呼吸、動き、チャクラ 全てを意識する静かなぜ...

今日のレッスン後、肩甲骨の筋肉と関節の話に盛り上がる皆さん。 それぞれに体の悩みがあって、悩みの数だけ答えがあって、色んな悩みを聞かせてもらう中で発見がいっぱい。 針で山を掘るようなペースですが、聞かせて頂く悩みと一つ一つ出会...

なかなか書けないブログ…夜な夜な寝かしつけた後、書こうと思いきやそのまま一緒に寝落ち。 日中は走りっぱなし でもスキありー 子供たちの体操教室、「応援してるよー！！」とチラチラ見ながらこのスキに！書きたか...

昔々　演劇をやっていた頃、台本を集中して読みすぎてストンッと台本の上に唾液が落ちた事があります…💦「あ！！呼吸してなかった！！！」とびっくりした事を今でも覚えています。 ヨガを通して心と呼吸にはとても密接な関係がある...

上半身にも下半身にも繋がる土台、骨盤。 その骨盤の動きや骨格と筋肉の関わり 知れば知るほど奥が深くドキドキ😳 体には三つの玉があります。 骨盤、肋骨、頭蓋骨 骨盤がしまるとバランスをとろうとして肋骨がゆるみ、頭...

今朝のジュース 豆苗　ほうれん草　ブルーベリー　パイナップル　リンゴ（皮のまま）　玄米酵母　甘酒 甘酒を入れるようになってぐぐぐぅ〜んと美味しくなった我が家のジュース 一歳児も一気飲み😋　

サクラが散る頃に、どうしても行きたくなる小さな公園があります。 柔らかい風の中、ずっと浴びていたい世界で一番やさしいシャワー。 ただただ幸せ♡　サクラさんありがとう　ありがとう。 来年もまた浴びに来ます。 smac...

勉強させてもらっている昭和町のweveyoga(ウェブヨガ)での　Namiさん(先生)のレッスン！グンッと呼吸の深まりを毎回感じる満足感　　みんなの満足感も肌で感じる ４月からニューヨークに行くなみさん 帰って来た時に　成長していたい。 素...

お墓掃除の水くみに張りキリキリな兄ちゃんs お弁当前に1ポーズ ハイッ(手)うちもも引き合ってー‼️