くらしのヨガ

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暮らしのヨガが大切にする事

暮らしのヨガはポーズより呼吸の深まりを大切にするヨガです。

日々の生活で呼吸が浅いと感じませんか?身体の疲れと呼吸の浅さは実は関係しています。

疲れている時、焦っている時、怒っている時、呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると、疲れやすい、焦りやすい、とも言えます。

私は日々の疲れを引きずって生活するのではなく、軽い身体でハツラツと過ごしたいと思いヨガを始めました。でも、いくつかのレッスンを受けてみて呼吸の深まりを感じられない事にガッカリする経験が多々ありました。ポーズの完成形を求めすぎると呼吸への意識が浅くなり、身体と心の繋がりを感じる事ができなかったのです。ヨガの一番の醍醐味は感覚を楽しむ事だと思うからです。

呼吸は身体と心を繋げてくれます。自分自身を感じ、私は安心感と楽しさを感じます。こういう感覚を皆様に知ってもらいたい、というのが暮らしのヨガの想いです。

暮らしのヨガはこんな方にオススメです

疲れが溜まっている方

一緒に身体に呼吸を通しませんか 呼吸を深めることによって少しずつ変わっていく心と身体を感じてください

生活のリズムを作りたい方

早朝オンラインレッスンで1日を気持ちよくスタートしませんか。我が家はNeguse de ヨガのお陰で全員早寝早起になりました

なんだかやる気が出ない方

姿勢の悪さは気持ちに繋がります。お尻をプリッと腰のカーブを作って背骨を伸ばし、一緒に気持ちもスーっと伸ばしませんか

はじめての方へ

体が硬いから心配など様々な不安をヨガに感じている方は少なくないと思います。ですが、全てのポーズは身体に呼吸を入れるための手段なので、ポーズの完成形にこだわる必要はありません。

硬くなってしまった身体と心に一呼吸一呼吸ていねいに呼吸を届かせて毎日の暮らしに優しい風を通しましょう。

Neguse de ヨガは3回、朝家事owatta de ヨガは1回、無料体験も受けていただけます。

1st step

無料体験してみませんか?レッスン検討の前にまず聞きたい事はありませんか?お気軽にご連絡ください。メールはkurashinoyoga37@gmail.com 電話は070-6543-2534。

その他お問合せフォームか、lineからもご連絡ください。

2nd step

オンラインはスマホかPCがあれば大丈夫。受けてみたい!となれば、レッスンスケジュールをご覧ください。最初は電話、line、お問い合わせフォームからの予約も大丈夫。

3rd step

必要なIDとパスワードを連絡しますので、レッスン前になったらスマホ、PCから入室してください。ヨガマットが無ければ、バスタオルを敷いてもらっても大丈夫ですよ。

レッスンについて

暮らしのヨガでは、2種類のオンラインレッスンと1種類のスタジオレッスンを行なっています。どのレッスンも初めての方でも受けていただけます。

オンラインレッスン

朝家事owatta de ヨガ

  • 水曜日 月3回
  • 午前10:30~11:30(60min)
  • ¥1,000

忙しい朝の時間お疲れ様でした。一緒に体を動かしてスッキリしませんか?

Neguse de ヨガ

  • 月水金 月12回
  • 早朝5:15~5:55 (40min)
  • ¥500(月定額¥4,500)

一日の初まりに心と身体と呼吸を観察。昨日の自分とも比べずに今の自分を感じる時間。早朝ヨガを習慣にしませんか?

スタジオレッスン

  • 水曜日 月1回
  • 次回は8/19
  • 午前10:15~11:30(75min)
  • ¥1,500

唯一のスタジオレッスン。呼吸や姿勢の確認をされたい方にオススメ。ヨガマットと飲み物を持参ください。ヨガウェアでなくてOK

暮らしのヨガからのお知らせ

新着日記

梅雨の季節になりましたが近況いかがでしょうか?
子育てに悩みは尽きないモノですね。本人の意識を変えるにはどうしたらいいんでしょうかね?でも子供だけではない模様。言い過ぎにはご注意ください。強烈なブーメラン帰ってきます
8/6 10:30~ 無料オンラインヨガイベント
8/6 (木曜日)10:30~11:30 無料のオンラインヨガ「エネルギーチャージヨガ!イベント」を開催します。 丁寧な呼吸によって本来持っているエネルギーを感じていきましょう。ポーズごとに深まる呼吸を体感してください。ポーズの完成系より終わった後のスッキリをめざして(^ ^)
呼吸と私
今ではヨガインストラクターで活動している私ですが、二十歳の頃には劇団員として活動していました。その頃に始めて本物の呼吸に出逢うことになるのです。その経験が忘れられず、またヨガをしたいなぁという想いからヨガインストラクターを志すことになったのです。

Neguse de ヨガでBGMにしてほしい音楽リスト

いつも私がレッスンで使っている曲を集めてみました。この再生リストを流しながらヨガをするとより自分に集中しやすくなります。全5曲でほぼ40分なので流しながらレッスン受けてみてください。私は食器洗いながら聞いたりもしています。

Donna De Lory – He Ma Durga

レッスン後の復習用ページを準備しました

朝はなかなかゆっくり説明できないので ポイントを動画で復習するためのページを立ち上げました。動画を見るだけでも良いですし、一緒にポーズを練習頂くのも良いです。ポイントをより理解頂くことでオンラインレッスン時の動きもスムーズになり、呼吸もより一層深まると思います。

効果やチャクラについてもポイントを書いていますので、ぜひご覧ください

お客様の声を載せさせて頂きました

レッスン後にお客様からありがたいメッセージを頂く事があります。ヨガを始めてみようかな?という方の参考になればと思います

スタジオレッスン見合わせのお知らせ

皆様こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。新型コロナウィルス感染拡大により今後のスタジオレッスンを見合わせております。レッスンスタートが決まり次第ホームページにUPさせて頂きます。あまり外には出られませんが たっぷり呼吸の入る身体作りを続けてい来ましょう。1日も早く新型コロナウィルスが終息しますように。

たまぁ〜に日記を書いております

毎日がドタバタでなかなか書けていないのですが、たまに日記を書いております。暇な時にでも見てみてください

私がヨガインストラクターを目指すまで

私Yukiは普通の主婦です。子育て、家事に奔走する毎日で身体の疲れも取れるどころか溜まっていくばかり。。。

そんな時にヨガに出会ったのです!

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