暮らしのヨガ NYから一時帰国したナミ先生のレッスン&ワークショップ admin 2020年2月3日 / 2020年2月3日 呼吸が入るから自然に体が動き出す感覚がとても気持ちいい!! 伸びようとする力と引き入れる力を同時に使う。 相反する部分を意識するからこそ、つながり出す体 呼吸、動き、チャクラ 全てを意識する静かなぜいたく時間でした 連日のレッスンで体は全身筋肉痛でギンギンですが、心地よい達成感と山盛りの課題が残りました。ワクワク