暮らしのヨガの日記

今日は今年最後の無料朝ヨガでした。三ヵ月間ご参加ありがとうございました😊✨ 来年4日から有料に戻ります。 第５派のあの恐ろしいコロナウィルスで縮こまった心と身体を伸ばそうっ！ と、始...

緊急事態宣言無料オンラインレッスンご参加下さった皆様ありがとうございました。 毎日の短い２０分レッスンは、私にとっても初めてでしたが、とっても楽しかったです。 お墓参りだったり、落とし穴に落ちたり と この1ヶ月 2回...

無料イベントのご案内 ゆったりと時にはダイナミックに身体を動かし、呼吸の深まりを目指すヨガです。 好きに休憩を入れながらでも大丈夫。でも　呼吸は止めずに(^-^) 予約の仕方 気軽にメール、ラインどちらでも大丈夫で...

8/6 (木曜日）10:30~11:30 無料のオンラインヨガ「エネルギーチャージヨガ！イベント」を開催します。 丁寧な呼吸によって本来持っているエネルギーを感じていきましょう。ポーズごとに深まる呼吸を体感してください。ポーズの完成系より終わった後のスッキリをめざして(^ ^)

今ではヨガインストラクターで活動している私ですが、二十歳の頃には劇団員として活動していました。その頃に始めて本物の呼吸に出逢うことになるのです。その経験が忘れられず、またヨガをしたいなぁという想いからヨガインストラクターを志すことになったのです。

リレーヨガ、無事に楽しく終わりました(^o^)/100名でヨガ！！初体験な一日でした來参加して下さった方々、本当にありがとうございました。　最後イントラで記念撮影！お疲れ様でした(*^^*)

東京、大阪のインストラクター６人による1時間のリレーヨガ　６人のレッスンを一度に体験してください(^o^)/！ 今回のテーマは【コロナ対策ヨガ】です。初めての方もお気軽にチャレンジ！ ☆レッスン一時間前にご予約頂いた方にzoo...

ゴールデンウィークスペシャル　【どっぷり】のオンラインレッスン無事に終えることができました＼(^o^)／ ご参加下さった約50名の皆様お疲れ様でした。間に合わなくて入れなかった方々もtryして頂いてありがとうございました。次回楽しみ...

「どっぷり」とは、昭和町の文化祭です そこでWave yoga無料オンラインレッスンをさせて頂くことになりました。短い時間ですが一緒に体に呼吸を通して行きましょう 予約はこちら 「どっぷり」@昭和町とは ...

気持ちのいい朝、参加して頂いた方　起きようと頑張ってくださった方　ありがとうございます。(^-^)/　(レッスン後にくる、「起きれなかったー(T-T)」ラインおもしろい) 朝4時45分、旦那さんのアラームがとまってなーい！！と、キョ...

無料オンラインレッスン（Neguse De ヨガ）延長です。画面はON でもOF F でもOk です。オンラインをやってみて感じた事は誰かと繋がる時間が多い方が楽しい！ということです。布団の中で見ていても大丈夫(^-^)/早起きできた日覗いてください☆今日も一日いい日になりますように。

かわいぃ😲花よりつぼみがすきなんやぁ　私・・・と発見。 自分の心なのにどう感じるかは分からない。 感じてから想いがついてくる　 先日受けたレッスンで流れてきた　何語か分からない聞いたこともない不思議なメロ...

背骨をしなやかに動かしながら体を波のように動かす。背骨にたっぷり呼吸を通していきます。 ※動画は２倍の速さです 皆さん、まだまだ寒いです。体調に気をつけてください〜

呼吸が入るから自然に体が動き出す感覚がとても気持ちいい！！ 伸びようとする力と引き入れる力を同時に使う。 相反する部分を意識するからこそ、つながり出す体 呼吸、動き、チャクラ 全てを意識する静かなぜ...

今日のレッスン後、肩甲骨の筋肉と関節の話に盛り上がる皆さん。 それぞれに体の悩みがあって、悩みの数だけ答えがあって、色んな悩みを聞かせてもらう中で発見がいっぱい。 針で山を掘るようなペースですが、聞かせて頂く悩みと一つ一つ出会...

なかなか書けないブログ…夜な夜な寝かしつけた後、書こうと思いきやそのまま一緒に寝落ち。 日中は走りっぱなし でもスキありー 子供たちの体操教室、「応援してるよー！！」とチラチラ見ながらこのスキに！書きたか...

昔々　演劇をやっていた頃、台本を集中して読みすぎてストンッと台本の上に唾液が落ちた事があります…💦「あ！！呼吸してなかった！！！」とびっくりした事を今でも覚えています。 ヨガを通して心と呼吸にはとても密接な関係がある...

上半身にも下半身にも繋がる土台、骨盤。 その骨盤の動きや骨格と筋肉の関わり 知れば知るほど奥が深くドキドキ😳 体には三つの玉があります。 骨盤、肋骨、頭蓋骨 骨盤がしまるとバランスをとろうとして肋骨がゆるみ、頭...

今朝のジュース 豆苗　ほうれん草　ブルーベリー　パイナップル　リンゴ（皮のまま）　玄米酵母　甘酒 甘酒を入れるようになってぐぐぐぅ〜んと美味しくなった我が家のジュース 一歳児も一気飲み😋　

サクラが散る頃に、どうしても行きたくなる小さな公園があります。 柔らかい風の中、ずっと浴びていたい世界で一番やさしいシャワー。 ただただ幸せ♡　サクラさんありがとう　ありがとう。 来年もまた浴びに来ます。 smac...