かわいぃ😲花よりつぼみがすきなんやぁ 私・・・と発見。
自分の心なのにどう感じるかは分からない。
感じてから想いがついてくる
先日受けたレッスンで流れてきた 何語か分からない聞いたこともない不思議なメロディ
呼吸と一緒に心地よくスゥーっとはいってきた。
こーゆー曲、私 大好きなんやァ (oﾟДﾟﾉ)ﾉ
感じる事で一つ一つ知っていく 自分
https://youtu.be/0zOzCWnp2pk
感じる事と思う事、ヨガをする前は分けて考えた事があったかなぁ。
息を吸い込んだ時の鼻の内側にあたる空気の冷たさ 吐き出す時のあたたかさ
目を閉じていても入ってくる光
口の中の舌の位置
肌に触れるかすかな空気
慌ただしい日常生活 外に向けている矢印をゆっくり内に向けていく時間
呼吸を背骨に通しながら 一つ一つの感覚に心を澄ましていく
先日、数週間ぶりにレッスンを受けにきてくれた方が「最近、なんか呼吸が浅くて」と。呼吸が浅いと感じられる事、大事だなぁと思いました。今のあなたの呼吸はどうですか？
